terça-feira, 8 de abril de 2014

Espaço Fitness | ABS #1

Vem o bom tempo, o solinho, as roupas mais leves e curtas e eis que regressa o Espaço Fitness...


Para quem nos acompanha sabe que dou aulas em Odivelas no RC Fitness Lounge.

Dou GAP (falarei no proximo post) e ABS.

A aula de ABS é uma aula de ginástica localizada em que se trabalham os músculos abdominais.

Com duração de 50 min a aula de ABS é muito requisitada por quem deseja um trabalho específico e concentrado nesta região. 

Os benefícios da aula de Total ABS aliado a uma alimentação saudável e equilibrada são inúmeros.


Hoje lanço o primeiro exercício da semana.


Estes exercícios que vou lançando aqui no blog e no RC Fitness Lounge vão ser repetidos ao longo da semana na nossa aula...

Se vives na zona de Odivelas, passa por lá para conhecer o espaço, a equipa e o que temos para oferecer.

Podes também e caso queiras experimentar as nossas aulas.


Beijinhos e até logo!

Já viram os 2 sorteios que temos a decorrer no BLOG?
Participa!
      

Carrega nas imagens, vais directamente ao sorteio...

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